【書寶二手書T1／養生_KFP】靠生機順利轉大人原價_350_歐陽英
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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100191559
[ISBN-13碼] 9789571355450
[ISBN] 9571355453
[作者] 歐陽英
[出版社] 時報出版
[出版日期] 101年 5 月 18 日
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 讓青春期孩子高人一等、脫胎換骨的體質調理寶典
想讓「轉大人」的孩子發育良好，
不能只靠營養品和進補！
透過生機飲食、良好作息及運動，
幫助孩子在「青春期」這個生長關鍵期
順利長高、變美，信貸還能改善體質、元氣滿滿，
為自信人生打下美好基礎！
青春期是人體繼「嬰兒期」之後生長發育的第二高峰期，把握長高的黃金發育期，比錯失這時期之後所做的任何補救，都要來得輕而易舉、事半功倍。
歐陽英以他多年來指導生機食療的成功經驗，在本書中提供了「轉大人」體質調養的要領，從多樣化、葷少素多的天然食材攝取營養，並以天然新鮮、高纖少油的飲食方式扭轉偏差體質，結合良好作息、充分運動；就能令孩子身心得到最佳狀態！
書中並提供：
10則「轉大人關鍵問答」，解答家長們最想知道的青春期孩子的照護問題；11種舒展肌肉、活絡筋骨的簡易健康操；20道美味滋補又爽口的「轉大人」食譜，全方位守護孩子的健康，順利長高變美轉大人。
目錄
【序】抓緊轉骨時期，讓孩子高人一等
第一章：青春期的身心照護
■轉骨：人體發育的第二高峰期
■高人一等的迷思：利用轉骨期衝刺身高
■好的基因也需要教養：從飲食觀念的建立開始
■素食VS.葷食，營養比一比
第二章：性徵出現對青春期孩子的困擾
■生殖系統的發育成長
■國內衛教或心理輔導團體一覽表
■國內青少年保健門診機構一覽表
第三章：偏方、外食可能帶來的風險
■轉骨、轉大人的補膳或驗方
■食補與藥補的功過及營養成分分析
■市面上相關的保健食品有用嗎
■生活周邊的食物陷阱
■拒絕外食－－媽媽的愛心便當
■經常需要外食的孩子怎麼辦？
第四章：針對青春期的「全餐」飲食
■最符合青春期孩子的發育與營養需求－－全餐
■青春期不可或缺的三大營養素：鈣質、酵素、荷爾蒙
■「轉」得又高又壯-－青春少年期必補強的營養素
■「轉」得健康又漂亮-青春期少女要補充的營養素
■隨時來杯「精力湯」或「蔬果汁」
第五章：利用「轉骨期」調理體質、改善疾病
■脫胎換骨的期待
■年幼到青春期會出現的體質不適症狀及原因
■掌握體質調理的黃金時刻與落實執行
第六章：吃補要吃對－－萬無一失的自然食療與生活習慣養成
■飲食教育養成孩子健康基礎及價值觀
■如何預防「生活習慣病」影響發育
第七章：健康又方便「轉大人」食補
1. 三色粿圓：增強能量，通便順暢
2. 左手香柳橙汁：降火消炎
3. 酒蛋橘色飯：明目、補血、改善手腳冰冷
4. 海帶薑湯：改善胃酸過多，胃不舒服
5. 優酪乳木瓜香蕉：改善排便不順
6. 補血大全湯：改善臉色蒼白，貧血虛弱
7. 止咳蓮藕羹：止咳化痰
8. 糙米腰果地瓜奶：改善四肢無力
9. 多C水果串：補充高c，提升抗病力
10.淡竹葉葫瓜湯：在吃藥時，可保護腎臟
11.山藥牛奶：補充天然荷爾蒙，幫助青春期發育
12.明目精力湯：增強視力
13.黑豆薑湯：改善咳嗽
14.三寶胡蘿蔔汁：改善貧血、體弱多病、視力不良
15.轉大人優格：補充鈣質，幫助長高，強化體質
16.高C果汁：改善經常感冒，發燒不退
17.鳳梨蘋果汁 改善食慾不振、腹脹、消化不良
18.黃耆紅棗枸杞湯：補血補氣，改善臉色蒼白
19.胡蘿蔔蘋果汁：改善抵抗力差，視力減退
20.菊花糖蜜水：改善頭暈、頭痛
第八章：舒緩青春期壓力的家常運動、簡易體操
1.緩和肩膀痠痛10分鐘運動
2.緩和背部僵硬的伸展運動
3.雙臂伸展運動
4.腹部結實伸展運動
5.休息時間伸展運動
6.一分鐘舒緩疼痛
內容連載
內文1
〈利用「轉骨期」調理體質、改善疾病〉
除了身高、體格、性徵及心理上的轉變，青春期孩子身上也常出現一些體質不適症，例如食慾不振、便秘、腹瀉、過敏、長痘痘、口臭……等。
假使父母能為孩子謹慎準備營養均衡的飲食，透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善，青春期就是調整、改善體質，提升抵抗力的絕佳時機！
■脫胎換骨的期待
當孩子進入青春期，開始歷經從兒童過渡到成人的過程，就像是毛毛蟲蛻變成漂亮的蝴蝶，是一個重新再造的關鍵時刻。
轉大人不僅僅是可見的身高、體格、性徵等，並且是心理上轉變的過程，假使父母能為家中青春期的孩子謹慎準備營養均衡的飲食，透過自然食療、適當的運動、生活習慣的改善，青春期就是調整體質、提升抵抗力的絕佳時機。
免疫力太強，容易過度反應，導致身體發炎，或造成對自身細胞的反撲，引發免疫性疾病；免疫力太弱則不能保護身體。對外能抵禦外侮侵犯，對內能掃除不健康的細胞，保持免疫力系統的正常與平衡狀態，才是良好的免疫能力。
■青春期不可或缺的三大營養素：鈣質、酵素、荷爾蒙
青春期孩子轉骨第一個就是希望信用貸款他長高，而且身體要順利成長。這時候要補充的營養，我的看法是要加強酵素、鈣質、荷爾蒙。
1.活化內臟機能——酵素
孩子青春期時，酵素能夠活化他的內臟機能，幫助身體順利成長，所以一定要補充酵素，平日盡量讓小朋友吃到酵素含量很豐富的新鮮水果或蔬果汁，比如讓孩子常喝鳳梨原汁100cc加蘋果原汁100cc的「鳳梨蘋果汁」對轉骨幫助很大。鳳梨吃太多，嘴巴容易破，表示含有極豐富的酵素，實際上水果裡也以鳳梨的酵素含量最高。或是用香蕉、木瓜、火龍果，加水去打，能幫助排便順暢，還可以清腸。如果沒有糖尿病都不必擔心太甜，因為水果的果糖會自然代謝。鳳梨、蘋果、香蕉、木瓜、火龍果這五種水果能提供人體很充足的酵素。
?餐前吃水果，腸胃好消化
水果基本上應該一次要吃到200～250克，才能夠對身體產生很大的幫助。假設是餐後吃水果，因為已經吃飽了，通常你只是吃少許水果，吃多容易脹氣，所以吃水果的量都嫌不夠，所以我主張改變成餐前吃水果。用餐前一個鐘頭吃，比如六點吃晚餐，就五點吃水果；十二點吃午餐，就十一點吃水果，要不然就是晚餐後，八點半吃水果，隔兩個半鐘頭吃。假設青春期孩子食量不大，至少也應該有150克左右。吃150克以上的水果就能夠得到足夠的酵素、維他命C、維他命B。現在市面上賣的液體或粉末狀酵素，品質要經過把關才能購買。
?蔬果生吃好處多多
我尤其鼓勵青春期孩子吃生菜沙拉，但是，生菜必須來自有機蔬菜水果，例如：小黃瓜、萵苣、小番茄，這些生吃都很好。假設要幫助小朋友轉骨，多喝新鮮的蔬果汁，蔬果汁的貢獻會很大，因為其中有豐富的酵素，而且可以針對孩子需求設計配方，譬如小孩子火氣大，就做一些清涼退火的；如果小孩子體力差，精神萎靡，就做一些溫補的，有許多配方可以選擇。
2.想要長高「鈣」重要
另外，要盡量喝到純淨無污染的牛奶補充鈣質，純淨無污染的牛奶指的是有機鮮奶。有機鮮奶就是乳牛沒有經過施打抗生素、荷爾蒙之類的，台灣現在也有。原始的鮮奶，鈣質的吸收率比較差，有機鮮奶所做的「酸奶」，屬於容易被身體吸收的鈣，經過發酵後變成酸奶，鈣質就容易被吸收。
除了牛奶，若想補充鈣質，還可以吃黑芝麻。吃黑芝麻要看體質，體質偏熱的，要吃磨碎的生芝麻粒，沒有磨碎不容易被吸收，會整粒排泄出去，磨碎才容易被身體吸收。體質偏寒涼的，可以吃炒過的芝麻，炒過的芝麻粒和生的芝麻粒差別在一個有香味一個沒香味。
還有一種可補充高鈣的食品，就是糖蜜。「糖蜜」是目前新興的營養補充品，是黑糖要加工製成白色的砂糖，在這個生產過程中的副產品，以前是廢棄物，後來人們發現這個廢棄物「糖蜜」裡面含有大量的高鈣高鐵，與多種微量礦物質，就把它重新拿出來，經過再次加工，變成很好的營養補充品。糖蜜有甜有不甜，它的原料大部分來自甘蔗，有的來自甜菜，分成很多種類。假設要讓家裡正值青春期的寶貝補充到高鈣的營養，有一個高鈣的配方：250cc酸奶加黑芝麻粉3克，黑芝麻不要太多，熟的芝麻粉容易上火，再加15cc糖蜜，這就是一個補充高鈣的黃金組合。
3.荷爾蒙讓你發育更順利
最後，還要適量補充來自天然食物的荷爾蒙。比方講山藥、牛蒡、當歸。煮湯時，可以放幾片當歸，或者，山藥可以跟豆漿打在一起，做成「山藥豆奶」。小朋友直接吃生的比較不習慣，可以用日本直條的、生的山藥，打成山藥豆奶。日本直條的山藥不會引發過敏，如果要用本地形狀有點扭曲的、紫色的，削皮時手會發癢的那種山藥，則要煮過。假如轉骨中的孩子不挑食，吃生的是最好的，但是必須選擇直條、進口的山藥。山藥豆奶能促進青春期分泌更多荷爾蒙，幫助他能夠發育更順利。 [作者簡介] 生機食療大師歐陽英
自然飲食的傳道者，擁有近三十年食療輔導經驗，在桃園開設自然食療研究中心，提供自然食療諮詢服務，並陸續開辦斷食營與各種生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常受邀至各機關、媒體，講授、推廣生機食療理論和實踐方法，近年來更多次參與星馬大型演講會，其著作也在大陸發行簡體版，引發華人世界熱烈迴響，進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。
著有《生機飲食對症調養》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典－－常見病、小毛病、慢性文明病系列》、《歐陽英教你不生病過一生》、《經絡按摩VS.生機食療》、《不吃中藥，也能調體質！》、《吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術》等眾多自然食療暢銷書。
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內容來自YAHOO新聞
福建延長台灣居民登陸證 有效期至5年
3C84810462B91CBB
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孩子青春期時，酵素能夠活化他的內臟機能，幫助身體順利成長，所以一定要補充酵素，平日盡量讓小朋友吃到酵素含量很豐富的新鮮水果或蔬果汁，比如讓孩子常喝鳳梨原汁100cc加蘋果原汁100cc的「鳳梨蘋果汁」對轉骨幫助很大。鳳梨吃太多，嘴巴容易破，表示含有極豐富的酵素，實際上水果裡也以鳳梨的酵素含量最高。或是用香蕉、木瓜、火龍果，加水去打，能幫助排便順暢，還可以清腸。如果沒有糖尿病都不必擔心太甜，因為水果的果糖會自然代謝。鳳梨、蘋果、香蕉、木瓜、火龍果這五種水果能提供人體很充足的酵素。
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3.荷爾蒙讓你發育更順利
最後，還要適量補充來自天然食物的荷爾蒙。比方講山藥、牛蒡、當歸。煮湯時，可以放幾片當歸，或者，山藥可以跟豆漿打在一起，做成「山藥豆奶」。小朋友直接吃生的比較不習慣，可以用日本直條的、生的山藥，打成山藥豆奶。日本直條的山藥不會引發過敏，如果要用本地形狀有點扭曲的、紫色的，削皮時手會發癢的那種山藥，則要煮過。假如轉骨中的孩子不挑食，吃生的是最好的，但是必須選擇直條、進口的山藥。山藥豆奶能促進青春期分泌更多荷爾蒙，幫助他能夠發育更順利。 [作者簡介] 生機食療大師歐陽英
自然飲食的傳道者，擁有近三十年食療輔導經驗，在桃園開設自然食療研究中心，提供自然食療諮詢服務，並陸續開辦斷食營與各種生機食療推廣與教學活動，參加學員遍布全台；也經常受邀至各機關、媒體，講授、推廣生機食療理論和實踐方法，近年來更多次參與星馬大型演講會，其著作也在大陸發行簡體版，引發華人世界熱烈迴響，進一步實踐了他希望以生機食療幫助大眾打造健康人生的濟世理想。
著有《生機飲食對症調養》、《歐陽英生機食療排毒大全》、《歐陽英生機食療自療精典－－常見病、小毛病、慢性文明病系列》、《歐陽英教你不生病過一生》、《經絡按摩VS.生機食療》、《不吃中藥，也能調體質！》、《吃對了，年輕10歲！：歐陽英無齡飲食養生術》等眾多自然食療暢銷書。
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內容來自YAHOO新聞
福建延長台灣居民登陸證 有效期至5年
（中央社台北1日電）大陸福建省公安邊防總隊消息指出，新修訂的「福建省沿海邊防治安管理條例」今天起施行。新條例延長「台灣居民登陸證」有效期至5年，便利台灣船舶在福建沿海停泊。舊規為逐航次申請。
新華社今天報導，新條例規定，台灣船舶到達福建省台灣船舶停泊點後，船舶上台灣居民需上岸的，應向停泊點所在地公安邊防部門申請辦理「台灣居民登陸證」；持有「台灣居民來往大陸通行證」的，經登記後不再辦理「台灣居民登陸證」。
新條例放寬了「台灣居民登陸證」的使用期限，將舊條例中規定的逐航次申請辦證，調整為5年有效，並可多次登記，但每次登記的有效期限不得超過台灣船舶本航次停靠期限。
條例還規定，台灣船舶進入停泊點後，應及時提交船舶證書、船員證書以及其他有效證件，說明來靠原因及泊港時間，接受公安邊防部門監護和管理。離港前，應向停泊點所在地公安邊防部門提出申請，並按規定辦結相關手續。
福建省公安邊防總隊司令部副參謀長林傳燦介紹，福建省目前有台灣船舶停泊點35個，分布在福州、泉州、漳州等沿海地區，新條例延長「台灣居民證」有效期，意在簡化辦證簽證手續，規範台灣船舶停泊點管理，進一步加強閩台合作交流。
「福建省沿海船舶邊防治安管理條例」於1999年6月頒布施行。1040801
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/福建延長台灣居民登陸證-有效期至5年-072136433.html
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